【やってよかったこと】25年間生きてきてやってよかったと思うこと
みなさんは今まで生きてきてこれはやってよかった、他の人にもおすすめしたいと思うことはあるでしょうか。
私は昔、そういった内容を検索することが多かったのですが、今回は色々調べて真似して実際にやってよかったなと思うことを自分も紹介したいなと思ったので記事にしました。
皆さんにもやってほしい内容になっているので最後まで見て頂けるとうれしいです。
たくさんありますが長くなってしまうのでベスト3に絞って紹介していきます。
やってよかったこと第３位
第３位 は運動です。
学生の頃は部活や遊ぶのに良く体を動かしていましたが社会人になってからは徐々に運動をすることは減っていき、気づけばお腹が少し出ているような状態でした。
生活もメリハリのないもので、だらだらとテレビや携帯を見て気づけば夜になっていて、夜になったからご飯を食べて寝るみたいな生活をしていて、やりたいこととか理想があるにもかかわらず、こんな生活をしていて、夜に少し後悔する、でもまた同じ生活を繰り返していました。
それでこんな自分の体形、生活を変えたくて運動をはじめてみました。
何かを続けるのは苦手で続くかどうか不安でしたが、メンタリストDaiGoさんの習慣に関する動画などを見て実践し、続けることが出来ています。
私の場合はジムに通うことなんですが運動をしてみたら食事にも気をつけるようになって体は日々理想の体型に近づいていくし、運動をしたことによって自己コントロール能力が向上して、長い間辞めたいなと思っていた「たばこ」を辞めることができました。
他にも自分には難易度が高い本を昔なら途中で読むのを諦めていたのを、読み切れるようになったり食事にも気を付けるようになったおかげで、肌の調子も良くなりました。
理想の体型に近づけて、肌の調子も良くて自分に自信が持てるようになりましたし、苦手だった習慣化することも自分にも出来るんだと思えて、ほかのことをやるときにやる前から諦めてしまうことがなくなりました。
運動を始めて一番良かったと思うことは、自己コントロール能力が向上したことです。
昔ならやらなければならないことがあっても、漫画を読んだりYouTubeを見たりしていましたが、今はやるべきことをしてからにしようと考え行動できています。
遊びの誘いも、やるべきことがあれば断れるようになって、時間を有効活用できるようになったと感じています。
やってよかったこと 第２位
第２位 はミニマリズムです。
ミニマリズムとは物を減らして、理想としている自分に近づく為に多くの時間を使えるようにするための手段ですが、これがめちゃくちゃ効果があって、この先生きていく中で今初めて良かったと思っています。
物がたくさんあると、思考が分散してしまって集中することが難しくなります。
漫画が目に入って少し読んでみようと読んでみたら、思いのほか読み込んでしまってやりたいことができなかった。
テレビをつけたら興味があるわけではない番組だったけどなんとなく見てしまって時間を潰してしまった。
掃除を始めたらあっちもこっちも汚くて、掃除だけで大切な休日が終わってしまった。
家に帰ってきて、物が多くてなんかもやもやする。すっきりしない。
こういったことを経験をしたことがありませんか？
私はこういったことがほとんどで時間を浪費していました。
漫画をみるテレビを見る事が悪いのではなく、やるべきことを後回しにしているのが問題で今からの時間は○○をしようと決めてその時間内にできる人ならいいです。が私はそんな器用なことはできないと判断し、根本を断とうと決めました。
ミニマリズムを実践し始めてからは、徐々に無駄な時間は減っており、やるべきことに時間を充てられるようになっています。
これからももっと極めていって、限りある時間を有効に使っていきたいです。
やってよかったこと 第１位
第１位 は読書です。
読書は圧倒的にやってよかったものです。
小さいころから読書週間があったわけではなく、人生をよくしたくて、読んだほうがいいよなと習慣にしました。
本を読んでよかったことは、テレビやネットでは手に入りずらい情報が手に入ることです。テレビではスポンサーの関係でお酒を飲まない方がいいなんてことはやらないし、食事も朝食はいらないかも見たいな情報は発信しません。
本なら科学的にこういう結果が出ているから控えた方がいいということを知れます。
あと本は自分が必要としている情報しか入ってこない為、無駄に頭を使うことがなく時間を奪われずに済みます。テレビだと要らない情報がたくさん流れ込んでくるし、いろいろ気になって調べたりして時間を浪費してしまいます。
テレビや携帯は面白いですが時間を決めないととても危険です。
誘惑も多いためお金も浪費しやすくなります。
正しい情報を得るのは、テレビ、他人からだと難しいと思います。信用できる人が身近にいるならばいいにですが、大抵は科学的根拠のないもです。テレビやっていただとか、誰かから聞いたとか信用に欠けるものがほとんどです。
正しい情報を得るには本を読むしか無いと思っています。
今日のいっぽめ
ここに書いたことはこの先生きていく中で死ぬまで続けようと思えるものなので皆さんにもやってほしいなと強く思います。本を読むのはマストです笑
少しづつ自分を改善していきましょう。
それではまた～