【消える時間】気づいたら時間が溶けてる人へ、やるべきことをする方法3選。
やるべきこと、やりたいことがあるのに
よそごとをしてしまい、時間が溶けてしまうというのは誰しも経験した事があると思います。
暇つぶしのサービスが、誘惑が溢れているので
なにか対処しないといつのまにか歳をとってしまって
やりたい事ができず後悔が残ってしまいます。
今回は私が実践している時間をコントロールする方法を紹介したいと思います。
なんとなく携帯を触らない
朝起きて、なんとなく携帯を触って慌ただしく家をでる。
隙間時間があれば携帯を触る、そしてまた作業に戻る。
家に帰ってきて、携帯を触る。
気づけば寝る時間になっていた。
こんなことをしていては時間は生まれず、やるべき事ができない。
携帯を触る時間帯だったり触る時間を決めて上手く携帯と付き合っていきたい。
朝起きたらまず本を読む、隙間時間も本を読む、又はなにもせず休憩に専念する。
というようにこの時間はこれをするということを決めておくといい
でないと時間はみるみる消えていく。
あれ！？もう寝なきゃ焦
なにもしない時間を設ける
朝起きてから、夜寝るまでなにもしない時間はありますか？
ほとんどの人は携帯を触ったり、テレビを見たり
何かしら目からの情報を得ていると思います。
そうすると意識せずとも脳が情報を処理して疲れてしまう
今日の夜は本を読もう
夜何かやろうと思っていても、脳が疲弊していて
頭が回らず楽な行動を選びやすい。
ちょっとだけテレビ見ちゃおっと
だから今からの時間はなにもしないと決めて
脳を休ませる時間が必要だと思います。
なにもしない、ただ目を閉じて呼吸をする
そうすれば質の高い時間を過ごせるようになるし
頭がクリアになって、今するべきことに取り組みやすくなります。
自分を変えたいと思っている人は試してみてください。
早く起きて、朝のうちに
皆さんは朝起きて、なにをしているでしょうか。
テレビをみる。
起きてすぐ家を出る。
それはもったいないと思います。
朝はまだなにか判断をしていない状態なので
脳が疲れておらず、自分をコントロールするのに1番適していると思います。
なにか新しいことを始める、新しい習慣を身につけるのは
難しいことだと思います。
だからぜひ、自己コントロールがしやすい朝、早起きして
自分を変えるための投資に時間を使ってみてください。
今日のいっぽめ
何か決めて行動しないと、時間はいたずらに消えていきます。
遊ぶ時間、なにもしない時間、やるべき事をする時間を決めて
時間をコントロールしていきましょう。
時間はみな平等です。
それではまた〜