好きなものばかり食べていませんか？
好きなものばかり食べていたら太ります。病気にもなります。
そんなことはみんな知ってますよね？だけど食べる。
多くの人が体の事を気にせず食事をしている。やばさに気づいていない。
人は意識をしていないと甘える生き物です、そのことを認識してください。
今日は頑張ったから、ご褒美でケーキを食べよう、毎日になっていませんか？
お腹が空いたからちょっとだけお菓子を食べよう、ちょっとで辞めれますか？
世の中にはテレビやチラシ、看板など誘惑してくるものが溢れています。
自分は自分で守らなければ、企業の作戦にはまり体を壊します。
ジャンクフードは、人が至福を感じる砂糖、脂質、塩分などをどれだけの量入れれば
おいしく感じるのか、次また買いたいと思わせられるか、研究され加工され
完成している食べ物です。企業は儲けるのが目的であり売れる事を最重要としています。
中毒になるようにデザインされたものがジャンクフードです。
健康のことは考えられていないと思っていいと思います。
お菓子会社の偉い人達は、ジャンクフードのやばさを知っているために自分の会社の
お菓子すら食べないという話もあるみたいです。
健康のことを気にするのならなるべく人の手が加えられていない自然のものを食べる
しかありません。お菓子を食べてサプリを飲めば大丈夫ではありません。
サプリはあくまで補助的な役割のものです。お菓子を辞めたほうが何倍も健康的です。
しかしジャンクフードはとてもおいしいですよね。0にするのは現代人には難しいと
思います。私もとても好きです。
ただ頻度を考えればいいのです。本当にご褒美程度に。
私は土日だけなんでも食べていいと決めて、平日はジャンクフードは0にしています。
一緒に健康になれるように努力していきましょう。